1.Заходим на сайт,где расположен обьект,который вы хотите выложить.Заходим на страницу с обьектом.Копируем ссылку вверху страницы.

2.Возвращаемся на форум и нажимаем эту кнопочку

Появится вот такое окошко,вставляем туда скопированную ссылку и нажимаем ОК

Затем пишем имя файла(можно оставить и такое)и жмем ОК

Выделяем появившуюся в окне ссылку,жмем вот эту кнопочку и устанавливае колличество ссобщений,которое должен иметь участник,чтоб скачать обьект

P.S.не забывайте выкладывать фото обьекта